こんにちは、シングルマザーゆいです。
この前（って言ってもしばらく前）の土日に、かなりつめつめな予定をこなして自己肯定感が爆上がりしたので、その時のことを書きたいと思います。
目次
そもそも自己肯定感って何？
子育てしてると、「自己肯定感を育ててあげましょう」とか言われません？
子供もそうだけど、自分の自己肯定感がなかったら、子供相手にそんなことできるわけないんですよね。
自己肯定感とは、
自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。 自己否定の感情と対をなす感情とされる。
weblio辞書 自己肯定感
だそうです。
まぁ、つまり「私はこれでいいんだ」と自分が自分であることに満足できる気持ち。とかなのかな、と個人的には解釈しています。
これがあるかどうかで、子供の情緒の安定などが変わるとも言われています。
自分を褒めることができるかどうか
これ、結構大事ですよね。
「うん、自分、偉い〜いいことした〜！」みたいな時は、幸せな気持ちになれます。
こういうことかな、って思って、また体感もしました。
もちろん、そのポイントは人それぞれ
私の場合は、こう！って書くだけで、これが万人に当てはまるとは言えません。が、気持ちよかった。
早起きして、洗濯・布団干し。いい天気であることが条件
早朝に起き出して、お洗濯作業を終わらせます。
シーツを洗えると尚良いので、娘が起きるまでシーツエリアを確保。
娘が起きてきたら、シーツを洗って、布団を干します。
青空に洗濯物が揺れてる光景、最高。南向きの物件を選んでよかったと思える1番の瞬間でもあります。
朝ご飯にちょっとだけ手間をかける
いつもは適当な材料でやってるだけの朝ごはんも、時間があるのでゆっくりと作ります。
例えば、珍しくスクランブルエッグを作ってみたり（普段やらなさすぎなのがバレる）
で、娘と二人「おいしいね〜〜」と言いながら朝ごはんを食べる。
朝はいつもセカセカしちゃうけど、休みの日ならゆったりと食べられる。嬉しい。
習い事の前に、スーパーに買い出しに行っちゃう。
習い事が10時半くらいから始まるので、その前に24hスーパーに買い出しに行っちゃいます。
1週間分の献立を決めて買いに行くので、スーパーの中で「何買おうかな」って迷うことはありません。
サクサクっと終わらせて、荷物を一度置いて、その後に習い事に向かいます。
ここでタスクを終わらせちゃうと、午後はフリーダムなので本当に楽ちん。
ちなみにこの日は、その後に公園に行こうと言っていたので、おにぎりも購入しておきました。
習い事からそのまま、ショッピングモールの屋上公園へ。
屋上公園のベンチに座って、さっき買ったおにぎりと、家から持ってきた水筒で簡単ランチ。
周りも子供と一緒に買ってきたおにぎりやらお弁当やらを広げているのでなんだかみんなで（別々だけど）遠足に来たみたいな雰囲気（笑）
外の風が気持ちいい中でお昼を食べると、格別においしいです。
もちろん、その前後には娘、公園で全力で遊び倒していました。
一通り遊んだら、図書館に。
娘と借りた本の返却期限がちょうど迫っていたので、そのまま図書館へ行って返却。
新しく借りたい！という本をいくつか選んで、貸出してもらいました。
図書館の机でも少し、絵本を読んで満足げになった娘とともにモールへ戻って、おやつにアイスを買いました。
私自身も食べるか迷ってたけど、公園で陽の光を浴びて疲れてたので自分の分も購入w
一緒に食べておいしいね〜〜〜〜とニコニコしました。
なぜか少し服に興味を持つ娘w
モールのフードコートってたいてい子供服売り場と一緒の階ですよね。
真横にあったお洋服屋さんがいつも購入するところで、アイスを食べ終わってゴミをすて（娘が分別して捨ててくれた）（いつの間にできるようになったんだ）、普段はお洋服にそんなに興味を示さない娘ですが、この日はなぜか自分からお店に寄って行きました。
どうやら、紫陽花の甚平が目に入ったようで、、
かわいいね〜！と言っていたものの、サイズオーバーw
小さくて着られないよ、と伝えると少し残念そうにしていました、、
そのまま自転車で帰宅
自宅はこのモールから二駅いったところにあります。
習い事に自転車で行っていたので、その流れでそのまま自転車で来ちゃってました。
帰りの自転車の中で、娘、爆睡。
そのまま自宅の階段を抱っこで登り（自分頑張った）、マットの上に寝かせてもピクリともしませんでした。
そのまま二時間ほど昼寝をして、夕飯を食べました。
予定の詰め込み過ぎは良くないけど、充実感はめっちゃあった
とにかくものっすごく疲れたんですが、自分よく頑張った！！と自分に最大級の拍手を送れる日でした。
これは自己肯定感上がるわ・・・。
自分のこと褒めてあげよう
やっぱりね、ママが幸せなことが子供の幸せの第一歩だと思うんですよね。
これをとにかく大事にしてあげることが必要。
スタバでも、アイスでも、なんでもいい。自分の機嫌の取り方を知っておこう。
自分へのご褒美ってなんでもいいんです。頑張った！スタバのも！でもいいんです（笑）
私の場合、晴れてる日に洗濯をガッツリできた。これは自分へのご褒美になります。
えらい、自分、頑張った。って言える環境を作り出すことを大事にしています。
自分がご機嫌でいると、子供もつられてご機嫌になってくれたりもします。いいことづくめ。
みんな、毎日お疲れ様！よくやってる！
ママに限らず。みんなよくやってる。ほんと。
私からも、最大の褒め言葉を送っておきます！えらい！よく頑張ってるよ！！
本日も、ありがとうございました。
